Novosti

Suočavanje sa strahom - preporuke

Strah je reakcija organizma na trenutnu ugrozu, anksioznost je strah uzrokovan predviđanjima mogućih opasnosti. U podlozi većine anksioznih stanja (u nekim mirnijim vremenima) leže tvz. distorzična (iskrivljena) mišljenja: preuveličavanje opasnosti, preuveličavanje učestalosti javljanja opasnosti i uvjerenje o tome kako ne posjedujemo vještine...

Komarci ne mogu prenositi koronavirus

Komarci i krpelji ne mogu prenositi sve vrste virusa. Do sada nema podataka koji bi upućivali da komarci mogu prenositi novi koronavirus (SARS-CoV-2) ili druge slične koronaviruse (npr. SARS-CoV, MERS-CoV).

Kako ostati tjelesno aktivan tijekom samoizolacije?

Tjelesna aktivnost doprinosi našem fizičkom i mentalnom zdravlju. Budući da je velik broj ljudi trenutno zatvoren u svojim kućama zbog pandemije COVID-19, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO/Europe) razvila je vodič koji će ljudima pomoći da integriraju jednostavne i sigurne načine kako bi ostali tjelesno aktivni u ograničenom prostoru....

Preporuke za pripadnike romske nacionalne manjine [COVID-19]

preporuke romska manjina

Služba za javno zdravstvo NZJZ „Dr. Andrija Štampar“ i Odbor za zdravstvo Vijeća romske nacionalne manjine Grada Zagreba pripremili su preporuke na hrvatskom i romskom jeziku o pridržavanju općih mjera zaštite tijekom bolesti uzrokovane novim koronavirusom: „Što trebamo znati o COVID-19?“, „Kako izbjeći zarazu?“ te upute o „Samoizolaciji“.

Prehrambene navike u doba pandemije koronavirusom

Hrana nas pokreće i održava pojedinca i društvo. U doba pandemije koronavirusom organizam i dalje treba energiju kako bi zadovoljio svoje dnevne energetske potrebe. Potrebno je osigurati adekvatan unos makronutirijenata (bjelančevine, ugljikohidrati, masti) i mikronutrijenata (vitamini, minerali) na dnevnoj razini. S obzirom na preporuke o...

Emocionalna podrška od strane kućnih ljubimaca u vrijeme karantene ili samoizolacije

Postoji velik broj studija koje ukazuju na to da ljubimci mogu smanjiti utjecaj stresa na ljude koji prolaze kroz zahtjevna vremena i pružiti im dobrodošlo olakšanje. Pokazalo se kako milovanje i predenje mačke može sniziti krvni tlak i otkucaje srca, dok šetnja psa osigurava nekoliko puta dnevno boravak na svježem zraku i služi kao oblik...

Program očuvanja mentalnog zdravlja borbom protiv negativnih utjecaja tjeskobe i stresa

Situacija realne prijetnje zaraze korona virusom (COVID-19), samoizolacija i druge mjere prevencije predstavljaju stres za većinu ljudi. Stres može imati negativne posljedice na tjelesno i mentalno zdravlje, stoga je važno da smo svi upoznati i koristimo postupke koji nas mogu zaštiti od negativnih posljedica stresa. U programu za očuvanje...

Stranice