1000 sudionika na sljemenskoj akciji „Navike promijeni i zdravlje pokreni“

Dragi planinari,

hvala što ste se odazvali pozivu na našu javnozdravstvenu akciju i ovu subotu, 11. travnja, posvetilli rekreaciji, zdravoj hrani i zabavi, pridruživši nam se na planinarenju od Medvegrada do Doma Crvenog križa na Sljemenu. Ovo rekreativno druženje uz mnoštvo zabavnih sadržaja organizirali smo s ciljem promocije tjelesne aktivnosti i pravilne prehrane te usvajanja zdravijih životnih navika.

Kao što smo i obećali, objavljujemo receptić za zdravo, a prije svega ukusno varivo:

Varivo sa slanutkom i ječmenom kašom

Recept za 4 osobe:

  • 80 g ječmene kaše
  • 100 g mlade mrkvice
  • 100 g celera
  • 400 g slanutka (iz limenke ili staklenke – mala limenka sadrži cca. 400 g slanutka)
  • 80 g kukuruza šećerca
  • 1 mala glavica luka
  • sol, papar, 2 žlice maslinovog ulja, bosiljak, začini za variva ili vegeta, mažuran, bosiljak, ružmarin

Priprema: Ječam namočiti u mlakoj vodi te pustiti da nabubri (otprilike 2 sata), zatim ga skuhati u slanoj vodi i procijediti. Na maslinovom ulju popržiti luk i mladu mrkvicu te sve preliti sa oko 800 ml vode. Dodati ostale sastojke (kuhani ječam, kuhani slanutak, kukuruz šećerac, začine) i kuhati 10-15 minuta.

U galeriji fotografija provjerite čime smo se sve bavili: 

  1. Kreativna radionica na temu "Navike promijeni - zdravlje pokreni"
  2. Indijaka - zanimljiva igra koja podsjeća na badminton i odbojku
  3. Elementarne igre - školica, štafetne igre, gumi-gumi...
  4. Natjecanje u graničaru
  5. Društvene igre (za sve one koji su bili umorni od pješačenja i ostalih igara) Twister, Alijas, Čovječe ne ljuti se, Uno...
  6. Mjerenje krvnog tlaka, šećera i kisika u krvi te analiza sastava tjelesne mase

Kako smo se družili pogledajte u prilogu RTL televizije ovdje.

Pogledajte najavu događanja ovdje.

Kako su to zakuhali u RTL-ovoj kuhinji pogledajte ovdje.

Ovo su veselo druženje organizirali Nastavni zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“ i RTL televizija, u suradnji s Gradskim uredom za zdravstvo i Gradskim uredom za obrazovanje, kulturu i sport Grada Zagreba, Kineziološkim fakultetom Sveučilišta u Zagrebu, Crvenim križem Grada Zagreba, Hrvatskim Crvenim križem, Hrvatskom agencijom za hranu i Parkom prirode Medvednica.

Koristimo priliku da još jednom od srca zahvalimo svim partnerima i sudionicima!